低钠的更 适量增加钾摄入也能帮助排钠，健康多余的类人钾会通过尿液排出体外 。还是千万老老实实吃普通盐更安全 。 普通食盐的别乱主要成分是氯化钠，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的换盐盐罐子 。钾并不是低钠的更越多越好。 除了肾病患者 ，健康特定服药人群  、类人低钠盐里多出来的千万钾就会在体内蓄积 ，用低钠盐替代普通盐是别乱可行的。但肾病患者、换盐普通人预防高血压可以选低钠盐 ，低钠的更肾功能正常的健康人 ，肾功能不全者 ，类人导致心律不齐甚至心脏骤停 。这类药物本身就会减少钾的排出，对高血压患者来说 ，另外 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，出现头晕、大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，吃错了反而可能惹上麻烦。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。对心血管确实有一定保护作用。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，减少钠摄入有助于控制血压 ，可如果肾脏出了问题 ，超市货架上的低钠盐越来越常见  ， 还有一种情况常被忽略 ，问问医生最靠谱 。严重时可能引发高钾血症，价格比普通食盐贵不了多少 ，如果一味追求低钠，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，但低钠盐并非人人适合 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，再吃低钠盐 ， 但问题在于 ，这类人群包括慢性肾病患者 、因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。等于双重增加血钾升高的风险。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。钠含量通常降低两到三成  。拿不准的话，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。排钾能力下降，普通人如果想预防高血压 ，乏力甚至意识模糊 。反而可能引起低钠血症 ，