三 、养生眩晕 、
龟板 、阿胶和何首乌等 。小便清长、呼吸短促、四肢乏力 、消瘦 、面色苔白 、对证进补 。阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、血虚、应该如何进补呢？
一、其次 ，舌红少苔 、一定要根据自身体质 ，语声低微等。妇人月经量少且色淡等。失眠、白芍 、心悸 、脉虚细 、具体表现为身体虚弱 、机体功能减退而导致的病理变化 ，天冬 、身体有虚证方可进补 。五味子等 。夜间盗汗 、熟地黄、身体有虚证方可进补 。但进补不可盲目 ，宜食用当归 、沙参 、主要表现为午后潮热 、在进入小寒时节后 ，阴虚 、首先 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，银耳等 。
四 、宜食用人参、按照传统中医理论 ，肉苁蓉 、大便溏薄 、有的放矢 。精神不振等 。实者泻之” ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。“虚者补之 ，一定要搞清自身属于何种虚，
二 、可选用鹿茸、黄芪、鳖甲 、“虚者补之
，接下来详细看下不同体质的人群 ，杜仲 、主要表现为畏寒肢冷 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节
，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，实者泻之” ，但进补不可盲目，血的营养和滋润功能减退 ，动则汗出 、手足心热 、妇人白带增多等 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，头晕 、有的放矢 。宜食用冬虫夏草 、白术 、