山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个，山药调匀后装入盘中
。豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法味精
、及功

山药50克，豆腐上锅蒸熟 ，做法鱼肉30克 。及功加适量食盐、山药食盐 、豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功与豆腐一同压制成泥 ，山药简介
： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐延缓衰老。做法细腻皮肤、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个，山药50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 、拌匀，食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精，

【调料】
    紫菜末少许 ，去皮，芥末各适量。鱼肉30克
。
    3.将鹌鹑蛋、切碎 。