鸡脯肉一块 、特适青笋削去外皮，合上小米辣切成小斜圈 。班族

　　2 、快手快速翻炒2分钟，菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑

　　4 、鸡片

　　3、特适青笋也且成菱形薄片、合上鸡精，班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青

　　6  、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。

　　7、特适当肉片开始发白时，

　　主料：青笋一根、

　　8、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。盐、油5成热时，锅里倒油 ，一点点盐 ，鸡精

　　做法：

　　1 、干淀粉

　　调料 ：食用油、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

小米辣也洗净 。

　　5、快速滑炒 。出锅。准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣，